Operation Mountain Warrior

Nyheder fra klubben, klublivet og træningen.
Brugeravatar
Watchburner
Indlæg: 1503
Tilmeldt: fre 20. jan 2012 16:56

Operation Mountain Warrior

Indlæg af Watchburner »

Jeps! nu har jeg snakket længe om hvad jeg ville, burde og ønskede... så jeg tænkte... det ku være man rent faktisk skulle gøre noget af alt det der :-D

Derfor- Operation Mountain Warrior

Det er en fler-delt operation. den består af 1. et gambling system med mine medstuderende der resulterer i enarms-, hop- eller håndstandsarmbøjninger. 2 fysisk træning- cirkelprogrammer, crossfit, ect. 3. fjell træning; henholdsvis fjell-løb og bjergbestigning (vandring). 4. teknisk MA træning. 5. meditation (zazen + ba gua bu)

De helt konkrete mål er ved at blive udarbejdet her i weekenden, men jeg tænke jeg hellere måtte gå igang selvom jeg ikke anede hvor det bar hen; jævnfør filosofien: stop talking: do!). Jeg skal bare vinde over fjellet; tæve nogle træer og smide nogle kilo. jeg skal træne fast og regelmæssigt.

Jeg smider en uge op ad gangen, mest for at holde mig selv i ørene, men måske for at inspirerer lidt :-)
Senest rettet af Watchburner lør 13. sep 2014 21:02, rettet i alt 1 gang.
七転び八起き
Brugeravatar
Watchburner
Indlæg: 1503
Tilmeldt: fre 20. jan 2012 16:56

Re: Operation Mountain Warrior

Indlæg af Watchburner »

Uge 1 (strækkere [1 arm, håndstand, kno/klap]): 65

Lørdag: upstart/interval
40 min bjergløb - interval
5x10 strækkere
4x50 Crunshes
4x20 squad kicks (set- mae, mawashi, yoko, ushiro)
15 min Ba gua bu

Søndag: ro-på
2x2 min planke
2x2 min ski-sit af væg

Mandag: skole opstart! Arrr bombet i hovedet
2 min planke

Tirsdag: Bjergbestigning (1118 moh, 8 km. + zazen (på top!)

Onsdag: 40 min. Amanogawa Kihon+kata sono ichi/go

Torsdag: Ba gua bu (meditation)

Fredag: Makkerøvelser- 3 runder
x10 burbies, monkey climbs, 20 m Kno-Trillebør, 40 m piggybackRide, x10 supported-pullup , x5 stomach-crunch, 40 m cartwheels, 2 stand-ups
Senest rettet af Watchburner søn 14. sep 2014 16:00, rettet i alt 1 gang.
七転び八起き
Brugeravatar
Sensei Jan
Site Admin
Indlæg: 13718
Tilmeldt: tirs 17. jan 2012 12:31
Geografisk sted: Thorsø
Kontakt:

Re: Operation Mountain Warrior

Indlæg af Sensei Jan »

Ser nice ud... :-)
Mikkel
Indlæg: 591
Tilmeldt: søn 29. jan 2012 10:29

Re: Operation Mountain Warrior

Indlæg af Mikkel »

Repekt...! Det er sgu er bruge tiden godt... :)

Jeg hepper på dig her i uge 2... :)
Brugeravatar
Watchburner
Indlæg: 1503
Tilmeldt: fre 20. jan 2012 16:56

Re: Operation Mountain Warrior

Indlæg af Watchburner »

Still going strong :-)
Vedhæftede filer
Amangawa i Norge
Amangawa i Norge
2014-09-09 15.22.57-1.jpg (443.6 KiB) Vist 7910 gange
七転び八起き
Brugeravatar
Sensei Jan
Site Admin
Indlæg: 13718
Tilmeldt: tirs 17. jan 2012 12:31
Geografisk sted: Thorsø
Kontakt:

Re: Operation Mountain Warrior

Indlæg af Sensei Jan »

Nice billede :-)
Mikkel
Indlæg: 591
Tilmeldt: søn 29. jan 2012 10:29

Re: Operation Mountain Warrior

Indlæg af Mikkel »

Wow, keg sværger du er blevet 10 procent mere ninja, ved at stå ved den sø og træne.. :)
Brugeravatar
Mugen
Indlæg: 1639
Tilmeldt: tors 19. jan 2012 20:26

Re: Operation Mountain Warrior

Indlæg af Mugen »

Tsss- hvem vil være Ninja? :P
"To know everything about one thing is to understand nothing about anything."
"Remember the tea kettle - it is always up to its neck in hot water, yet it still sings!"
Brugeravatar
Mugen
Indlæg: 1639
Tilmeldt: tors 19. jan 2012 20:26

Re: Operation Mountain Warrior

Indlæg af Mugen »

Nice Pic - btw!
"To know everything about one thing is to understand nothing about anything."
"Remember the tea kettle - it is always up to its neck in hot water, yet it still sings!"
Brugeravatar
Sensei Jan
Site Admin
Indlæg: 13718
Tilmeldt: tirs 17. jan 2012 12:31
Geografisk sted: Thorsø
Kontakt:

Re: Operation Mountain Warrior

Indlæg af Sensei Jan »

+10% ninja pga. location
-15% ninja pga. skægget :-D :-D :-D
Mikkel
Indlæg: 591
Tilmeldt: søn 29. jan 2012 10:29

Re: Operation Mountain Warrior

Indlæg af Mikkel »

Hehe og
-5 procent pga. Manglende "kappe/hætte" :)
+100 procent pga. Amanogawa t-shirt..:)
Mikkel
Indlæg: 591
Tilmeldt: søn 29. jan 2012 10:29

Re: Operation Mountain Warrior

Indlæg af Mikkel »

Update update update....! Mountain warrior, mountain warrior....! :)
Brugeravatar
Sensei Jan
Site Admin
Indlæg: 13718
Tilmeldt: tirs 17. jan 2012 12:31
Geografisk sted: Thorsø
Kontakt:

Re: Operation Mountain Warrior

Indlæg af Sensei Jan »

Jeg har en idé om, at krigeren er på vej hjem lige omkring nu :-D
Mikkel
Indlæg: 591
Tilmeldt: søn 29. jan 2012 10:29

Re: Operation Mountain Warrior

Indlæg af Mikkel »

Ach so... ;)
Brugeravatar
Watchburner
Indlæg: 1503
Tilmeldt: fre 20. jan 2012 16:56

Re: Operation Mountain Warrior

Indlæg af Watchburner »

arrr projektet gik ikke i stå... kun opdateringerne :P... bla. på grund af Dårligt internet i længere perioder :P jeg skriver lige en afsluttende kommentar på min projekt senere :P
七転び八起き
Besvar