Samarbejdet mellem hjerne og muskler (Gentagelser i undervisningen)

Nyheder fra klubben, klublivet og træningen.
Besvar
Insertname
Indlæg: 3143
Tilmeldt: tirs 3. nov 2015 16:38

Samarbejdet mellem hjerne og muskler (Gentagelser i undervisningen)

Indlæg af Insertname »

Osu Venner
Her får I lige ind spændende læsning om træning og gentagelser [king.gif]

Styrketilvæksten skyldes tilpasninger i nervesystemet og i den aktiverede muskulatur.

Tilpasningerne i nervesystemet viser sig ved, at vi får en bedre neural forbindelse mellem nervesystemet og de muskler, der skal udføre arbejdet. Nervesystemets aktivering af musklerne forbedres ved, at nerveimpulserne fra hjernen til musklerne stiger i antal samt styrke (Fleck & Kraemer, 2004, s. 61; Ratamess, 2008, s. 94). Samarbejdet mellem de enkelte muskelfibre og muskelgruppernes overordnede samarbejde samt koordination forbedres, hvilket resulterer i en markant øgning af muskelstyrken i de bevægemønstre, der trænes. Tilpasningerne i muskulaturen viser sig ved, at muskelfibrene øger deres størrelse/volumen. Den øgede muskelmasse kan resultere i, at den maksimale muskelstyrke øges (Ratamess, 2008, s. 99).

Osu out
Smell it, Smell it, Now take it..!
Jakoblorentsan
Indlæg: 4123
Tilmeldt: fre 12. sep 2014 20:39

Re: Samarbejdet mellem hjerne og muskler (Gentagelser i undervisningen)

Indlæg af Jakoblorentsan »

Osu
Har du lige haft om det på skolen?😁
Har du en version på alm. forståelig dansk også? :-D :-D
Brugeravatar
Sensei Jan
Site Admin
Indlæg: 13718
Tilmeldt: tirs 17. jan 2012 12:31
Geografisk sted: Thorsø
Kontakt:

Re: Samarbejdet mellem hjerne og muskler (Gentagelser i undervisningen)

Indlæg af Sensei Jan »

Og er det her ikke mest relevant for instruktører? :-)
Insertname
Indlæg: 3143
Tilmeldt: tirs 3. nov 2015 16:38

Re: Samarbejdet mellem hjerne og muskler (Gentagelser i undervisningen)

Indlæg af Insertname »

Osu

Jeg synes det er yderst relevant for de elever der er interesseret i, hvordan skroget virker 🥳
Smell it, Smell it, Now take it..!
Besvar