Amanogawas Debatforum

Jeps! nu har jeg snakket længe om hvad jeg ville, burde og ønskede... så jeg tænkte... det ku være man rent faktisk skulle gøre noget af alt det der

Derfor- Operation Mountain Warrior

Det er en fler-delt operation. den består af 1. et gambling system med mine medstuderende der resulterer i enarms-, hop- eller håndstandsarmbøjninger. 2 fysisk træning- cirkelprogrammer, crossfit, ect. 3. fjell træning; henholdsvis fjell-løb og bjergbestigning (vandring). 4. teknisk MA træning. 5. meditation (zazen + ba gua bu)

De helt konkrete mål er ved at blive udarbejdet her i weekenden, men jeg tænke jeg hellere måtte gå igang selvom jeg ikke anede hvor det bar hen; jævnfør filosofien: stop talking: do!). Jeg skal bare vinde over fjellet; tæve nogle træer og smide nogle kilo. jeg skal træne fast og regelmæssigt.

Jeg smider en uge op ad gangen, mest for at holde mig selv i ørene, men måske for at inspirerer lidt

Uge 1 (strækkere [1 arm, håndstand, kno/klap]): 65

Lørdag: upstart/interval
40 min bjergløb - interval
5x10 strækkere
4x50 Crunshes
4x20 squad kicks (set- mae, mawashi, yoko, ushiro)
15 min Ba gua bu

Søndag: ro-på
2x2 min planke
2x2 min ski-sit af væg

Mandag: skole opstart! Arrr bombet i hovedet
2 min planke

Tirsdag: Bjergbestigning (1118 moh, 8 km. + zazen (på top!)

Onsdag: 40 min. Amanogawa Kihon+kata sono ichi/go

Torsdag: Ba gua bu (meditation)

Fredag: Makkerøvelser- 3 runder
x10 burbies, monkey climbs, 20 m Kno-Trillebør, 40 m piggybackRide, x10 supported-pullup , x5 stomach-crunch, 40 m cartwheels, 2 stand-ups

Ser nice ud...

Repekt...! Det er sgu er bruge tiden godt...

Jeg hepper på dig her i uge 2...

Still going strong

Nice billede

Wow, keg sværger du er blevet 10 procent mere ninja, ved at stå ved den sø og træne..

Tsss- hvem vil være Ninja? :P

Nice Pic - btw!

+10% ninja pga. location
-15% ninja pga. skægget

Hehe og
-5 procent pga. Manglende "kappe/hætte"
+100 procent pga. Amanogawa t-shirt..

Update update update....! Mountain warrior, mountain warrior....!

Jeg har en idé om, at krigeren er på vej hjem lige omkring nu

Ach so...

arrr projektet gik ikke i stå... kun opdateringerne :P... bla. på grund af Dårligt internet i længere perioder :P jeg skriver lige en afsluttende kommentar på min projekt senere :P