Amanogawas Debatforum

Som opfølgning på Højniveau træning, eller "tirsdags" træning,, med Sensei Jan
Men som tit bliver nævnt ved hærdning og generelt igennem alle øvelser. Husk at trække vejret

Her får i lige en video jeg faldt over dagen efter vi havde lavet lidt afsluttende vejrtræknings øvelse. (bare rolig der er engelsk forklaring og undertekst på )




Det er nørderi, men for pokker det giver mening at musklerne spænder under både ind og udånding