Jakob & jeg laver en træningsplan her på forum.
I må meget gerne komme med inspiration
Vi træner mandag, torsdag, hver 2. Tirsdag og i weekenden
De uger hvor der ikke er tirsdagstræning, træner vi selv tirsdag eller onsdag.
Vores selvtræning skifter mellem teknik og kamptræning
Vi skruer op for intensiteten i opvarmningen om mandagen
![[afro.gif]](./images/smilies/afro.gif "Afro"){kind=small}