Den sidste tirsdag her i foråret 2013 kommer til at omhandle TONFA
Derudover... BOKKEN.
Men som altid skal man yde for man kan nyde, så vi lægger ud med hårde stød i sækken og foot-to-face
Nu er der nok nogen der er træt af, at de ikke kan træne på højbælteholdet, hva'??